腹筋がんばる！！

今日ユニクロに行ったら、ガンダムのＴシャツ売ってたー。　→これこれっ。
999とかワンピースとかのも出てたよね。
ヤマトの出ないかな？（ノ∀｀*）シンプルでかっちょいかったら買う♪

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首の運動じゃなーい！！
ワタシの腹筋はこんなもんです(ノｗ＜)上半身が浮きませんっ

実はワタクシ、生まれてから今まで
一度も自力で腹筋ができたことがございません。
以前は足を持ってもらえばできたんだけどね。
今はもうそれも無理（ノ∀｀*）腹の筋肉なさすぎ　（贅肉は売るほどあるが
仰向け足上げもしてみたけど、きつくってほとんど上がらないー・・・。


夫さんは、　やるぞー！　と決めたら、きっちりやる人らしい。
すっごい！見習うぞ！！　とさっそくマネして毎日腹筋（のようなもの）をしております。

が、見た目、首がちょこっと動いてるだけ。、
最初あっけにとられていた夫さんだが、今は

　ぷーーーっ！！！( *＞艸<)　それ腹筋じゃないーｗｗ

と笑っております(ノｗ＜)



しっかりオナカに力入ってるからいいのだ！　ただ上半身が浮かないだけなのよ！
いつか見ておれ！！(屮ﾟ□ﾟ)屮　オナカの贅肉とってやる！！






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タグ：腹筋 継続はチカラなり 夫さん

コメント 14

ちょっと笑ってしまいました＾＾；
あたしも腹筋しないとね(ﾉ∇≦*) ｷｬﾊｯｯｯｯ♪
by chie (2010-06-08 23:11) 

くまぴさんの漫画での説明はとても楽しい！（＾＾）
それにプロの様に上手！もしかしてプロの方？
見に来るのが病みつきになりそうです～
by 漂流人 (2010-06-09 02:41) 

腹筋それでOKだと思いますよ。
膝を軽く曲げて，首を持ち上げてへそを10秒ほど眺める。ゆっくり弛緩する。
というのを10セットほどやるといいかもです。
筋力が弱く，腰に負担がない方法で，女性や子供によいはずです。

by ettyan (2010-06-09 07:22) 

Ｔシャツ！ビンセント・ギャロとかもあるのにはびっくりでした……。

で、そうそう！腹筋！こたも言いたかったの～！ちょうど！
こたもくまぴさんと同じように首しか持ち上がらないのね＾＾；
ドラマとかでベッドから「ガバ！」と起きあがるシーン、こたには無理だな……っていつも思う（笑)
心電図のたび、いちいち横向いて起きあがる自分、情けない……。

で、腹が気になりまくるこた。妹と10kg近く違うのに（もちろん妹の方が重いぞ)、こたの方がウエストあるってどゆことー！
でも腹筋やその他運動というものはあまり出来ないこた……。

なので腹を凹まし凹まし、毎日ちょこちょことやっておりました。
はたしてこれは腹に効いているのか？疑問に思いながらもやっておりました。

風邪をひいてしまったこた。現在激しい咳で。でも咳だけなので薬があるので病院行くほどでもなく。でも激しい、激しすぎる咳を毎日。
……が。
腹がべこべこにならないっ！

激しい咳毎日しているとさ、お腹べこべこになるでしょ？腹筋が。
かなり痛くなるでしょ？ツラいよね？
それが今回まったく痛くなってないの～！

これは毎日腹凹ましているおかげだわっ！
ちょっと感激しております。
腹もちょぉっっっっと凹んだかしら……？
by こた (2010-06-09 10:40) 

>chieさん
でへ（*´Д｀*）笑っていただいてなによりですｗ
腹筋、きっと習慣になるほど続ければ苦にはならないのかもですが
現在はまだ苦になっておりますｗｗ
でも夫さんに負けるのは悔しいので、がんばります！！


>漂流人さん
とんでもございませぬ！
ラクガキ大好きで描いている素人でございます（ノ∀｀*）
最近は家事をほっぽりだしてお絵かきを（ｺﾗ
褒めていただいて、ありがとうですーヾ(´ω｀)ノ


>ettyanさん
おおっヨカッタ～＞＜これでOKなのねっ←ちょっと自信なかったｗ
10秒ほどそのままキープですね。了解しました！ありがとう！
腹筋（たぶん背筋も）めっちゃ弱いから、腰痛になりやすいんですよね･･･。
顔を洗うのも、掃除機かけも、全部腰にきます(￣ｍ￣；)がんばるぞー！


>こたさん
ナカマー！！ヾ(´ω｀)ノ首しか動かないナカマー！！
>ベッドから「ガバ！」と起きあがるシーン
わかるー！！あれ絶対無理ー！！
朝起きる時も、横を向いたりうつ伏せになったりしてから起き上がる･･･ｗ
やっぱり効くんだね！毎日続ける事に意味があるんだね！
よし、続けるぞ！ありがとーー♪

てか、咳たいへん＞＜；
咳って、ゆっくり寝られなかったりいろいろつらいよね。
早くよくなりますように！
by くまぴ (2010-06-09 11:58) 

お！漂流人さんが、くまぴワールドに徐々に・・・(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
私くらいの『くまラー』になるとですね、『ふっ』のコマと、『ふ～』のコマが繰り返されてるのを見て、くまぴさんなら、どこか違いを入れてるハズ！などと、間違い探ししてしまいます。えぇ・・・かなりの自称『くまら～』ですからｗ
で、夫さん、やるなぁ～！カッコいいぞ！　
むむむ・・・短期間で効果がありましたねぇ。これもまた、影響されるなぁ。
by p-ani (2010-06-09 17:57) 

そんなこまかいところまで！？Σ(゜Д゜）うきゃ！！
『くまら～』、なんだか「からくないラー油」を思い出しました（ノ∀｀*）（ﾅｾﾞ？
夫さん、「これは必要」と認識したら、きっちりやる人のようです。
夫さんだけオナカがひっこむのは悔しいので、
ワタシもがんばりまっす！(｀□´)ノおー！
by くまぴ (2010-06-10 01:12) 

私も起きれないな(^_^;)
「モノ」がないと、こういうのが続かない私はまたまたauの携帯の「フィットネスアプリ」です。
携帯がストレッチやヨガなどのトレーナーになって、
「足をあげて～、そこで呼吸を繰り返します～、吸って～～、はいて～」などとしゃべりだします。
携帯を持ったり、腕に装着してやると、モーションセンサーやカメラが「ちゃんとできてるか判断」して結果を表示、ネットに記録してくれます(^_^;)
あ、最近、さぼってた・・・・やらなきゃ(^_^;)

一緒に「首あげ」頑張りましょう～～(*^^)v

by TAKE (2010-06-10 13:01) 

便利なものがいろいろあるんですね！Σ(｀□´)それを知っているＴＡＫＥさんすごい！
そうそう、教えていただいたジョグノート使い始めました！
これ便利ですねー♪ありがとうですヾ(´ω｀)ノ
そしてこっそり？ウォーキングも始めたりなんかしてｗ
まだ今日散歩からウォーキングにしたばかりなので、ご報告は後日にｗ（たぶん
by くまぴ (2010-06-10 17:19) 

おおう！
http://www.jognote.com/users/114058
ここから「リンク依頼」よろしくっす～♪

by TAKE (2010-06-10 21:09) 

えっ！？旦那さん、お腹がスッキリしちゃったんですか！
ヤバイ！ワタシも腹筋やろうカナ・・・？
by かずっちゃ (2010-06-11 10:30) 

>TAKEさん
ほほー！そういう機能もあるのですね！
ニックネームすら設定してなかったので、その後にリンク依頼させていただきます♪


>かずっちゃさん
元々ある程度ぽっこりオナカ（ビール腹？）なので、その状態には戻ったみたいｗ
ズボンがゆるくなった後も腹筋は続けているみたいで、本人は
「腹筋割れるのが目標！！(｀∀´)」らしいですｗ　（でも腹筋は毎日20回だけｗ
かずっちゃさんも是非ヾ(・∀・)ノ無理のない回数で毎日やるのがいいみたい
by くまぴ (2010-06-11 14:36) 

昨日、いのっちの「朝いち」でやってたけど、立った姿勢で片足ずつ胸の方に
引き上げるだけでも腹筋は鍛えられるんですって。
おおげさな足踏みをゆっくりする感じ。
お腹周りは、3日で変化出るとも言ってました。
ワタシ、がんばるー！！


by faaf (2010-06-11 15:27) 

まぁ！！Σ(゜Д゜）そうなんですか！！
3日で変化があるって嬉しい！！
ワタシもがんばるぞー！！ヾ(＞∀＜)ノ
by くまぴ (2010-06-12 09:31)